Review Scarlett Whitening Glowtening Serum

Nggak berasa sudah memasuki penghujung akhir tahun 2021. Masih dalam situasi pandemic, semoga teman-teman semua sehat selalu ya! Jangan kendor prokes dan stay safe. Meskipun pandemi, tetep dong harus review skincare, hehe! Kali ini, aku mau review serum terbarunya Scarlett Whitening. Ini udah ketiga kalinya aku review produk Scarlett berturut-turut karena sepenasaran itu dengan produknya Scarlett! Mungkin teman-teman udah pada tau kalau Scarlett mengeluarkan produk terbaru mereka yakni varian toner dan serum. Tapi kali ini aku akan review serum terbarunya Scarlett, yaitu Glowtening serum.

Scarlett Glowtening Serum

Kandungan dan Manfaat

Glowtening serum ini adalah produk serum terbaru dari Scarlett setelah dua serum pendahulunya yaitu acne serum dan brightly ever after serum. Apa sih yang membedakan glowtening serum dengan dua serum yang lain? Jadi si glowtening serum ini ibarat combo serum perpaduan lengkap antara acne serum dan brightly ever after serum. Sebelum kita bahas manfaatnya, aku mau kasih tau dulu kandungan utama dari serum ini yang terdiri dari tranexamide acid, calendula oil, olive oil, allantolin, dan licorice extract. Nah lanjut kita bahas manfaat apa saja dari serum ini:

- Membantu mencerahkan kulit wajah dan membuat kulit menjadi lebih glowing. Yes, namanya juga glowtening udah pasti fungsi utama serum ini adalah membuat kulit wajah glowing dan mencerahkan warna kulit.

- Membantu memudarkan bekas-bekas jerawat.

·        - Membantu membuat kulit menjadi lebih sehat

·        - Menyamarkan garis-garis halus dan flek hitam pada wajah

·         - Menenangkan dan memperbaiki skin barrier

Kalau dilihat dari manfaat serum, bener-bener lengkap ya. Jadi pantaslah kalau aku bilang ini serum combo. Buat yang pengin praktis pakai skincare bisa coba serum ini. Karena selain bisa mencerahkan kulit, juga membantu memudarkan bekas jerawat, flek hitam dan memperbaiki skin barrier wajah.

Produk ini diformulasikan untuk all skin type antara lain normal, kering, kombinasi, berminyak, rentan berjerawat dan sensitive. Jadi apapun jenis kulit kamu nggak masalah menggunakan serum ini. Kelebihan lainnya adalah glowtening serum aman digunakan oleh bumil dan busui.

Kemasan

Untuk kemasannya seperti biasa Scarlett selalu menggunakan botol kaca tebal dan pipet untuk pengaplikasian serum. Praktis dibawa kemana-mana dan aman tanpa takut pecah.

Tekstur dan Pengaplikasian

Tekstur glowtening serum, ku akui berbeda dari serum-serum Scarlett sebelumnya. Kalau acne dan brightly ever after serum teksturnya lebih ke bening dan cair, sedangkan glowtening serum teksturnya lebih kental dan padat serta serumnya yang berwarna putih seperti cream wajah. Ketika diaplikasikan, harus menunggu beberapa saat hingga serumnya benar-benar meresap sempurna.

Warna serum putih, tekstur serum kental dan padat

Buat kamu yang sehari-hari beraktifitas di ruang ber-AC serum ini bisa membantu untuk melembabkan kulit yang rentan kering karena paparan AC. Dan menurutku, ketika udah pakai serum ini nggak perlu pakai pelembab lagi kecuali kalau tipe kulit kamu super kering. Apalagi yang nggak suka pakai skincare banyak step, serum ini bisa jadi andalan yang berfungsi sekaligus sebagai moisturizer yang melembabkan kulit wajah. Selanjutnya bisa ditimpa dengan sunscreen dan ready to go! praktis no ribet-ribet club.Nggak ada reaksi aneh di kulit ketika diaplikasikan seperti perih atau cekit-cekit terutama yang punya kulit berjerawat seperti aku. Yang paling aku garis bawahi adalah fungsi serum ini bener-bener sangat melembabkan kulit wajah. Buat yang kulitnya normal cenderung kering serum ini sangat bagus digunakan. Tapi buat aku yang kulitnya sangat oily, aku rekomendasiin serum ini lebih bagus digunakan pada malam hari ketika tidur. Terutama bagi yang tidurnya pakai AC, serum ini menjaga supaya kulit tetap lembab sampai pagi hari. Untuk aku pribadi kalau dipakai siang hari kurang cocok karena kulitku yang oily ditambah pekerjaanku lebih sering outdoor dan terkena matahari langsung.

Tekstur serum ketika diaplikasikan ke kulit

Semua produknya scarlett seperti biasa bisa beli di official Shopee-nya Scarlett @scarlett whitening official shop. Atau kalau kamu mau beli di toko skincare terdekat aku yakin pasti ada, karena produk Scarlett sangat mudah didapatkan. Dan harga serumnya sama dengan serum pendahulunya, 75.000 aja per produk. So, buat yang masih penasaran sama serum terbarunya Scarlett yuk buruan cobain! 

Continue reading Review Scarlett Whitening Glowtening Serum

Pengalamanku Sembuh dari Covid 19 (Part 1)

Bismillahirahmanirahim

Postingan ini aku tujukan untuk semua teman-teman penyitas covid yang saat ini sedang berjuang untuk sehat kembali. Karena minimnya orang-orang yang sharing pengalaman saat terpapar covid, maka akupun berinisiatif bikin postingan blog ini. Mudah-mudahan teman-teman semua tidak merasa sendiri, selalu berpikiran positif dan tetap semangat. Badai pasti berlalu, dengan keyakinan dan gaya hidup yang sehat Insha Allah teman-teman semua pasti akan sembuh dari covid 19.

Aku mau cerita tentang bagaimana awal mula aku terpapar covid, gejala yang muncul, apa yang dilakukan selama isoman dan proses pengobatannya hingga dinyatakan negatif. Dan soal gejala lagi-lagi tiap orang berbeda-beda ya, tergantung dari respon imun kita terhadap virus jadi tidak bisa disamakan satu dengan yang lainnya.

Aku dinyatakan positif covid pada 21 November 2020. Tertular dari siapa? Banyak kemungkinan, hanya bisa menduga dan hanya Allah yg tau. Bagaimana kondisi kesehatan tubuhku saat itu dan tertular dari siapakah? Aku saat itu baru saja melahirkan anak pertama. Awal November 2020 cuti melahirkanku habis (usia anakku 3 bulan). Buibu pasti tau sendiri gmn kondisi tubuh pada saat habis lahiran. Capek bukan main, belum lagi waktu tidur yang berkurang karena sering begadang menyusui. Jadi bisa dibilang kondisi tubuh lagi kelelahan dan daya tahan tubuh sedang rendah. Setelah melahirkan aku sangat menjaga asupan makan untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas asi. Selalu makan yang sehat-sehat dan bergizi ditambah minum susu asi booster. Aku nggak nambah suplemen apapun sih, padahal badanku super capek dan ringkih. Selama pandemi 2020 dan selama hamil aku selalu bepergian pake mobil. Ketika awal November, cuti melahirkanku habis aku berangkat kantor naik motor dan jarak rumah ke kantor itu 30 menit. Setelah berbulan-bulan nggak motoran, tiba-tiba motoran kembali beraktivitas normal dan badanku kaget. Baru 3 hari berangkat kerja aku sakit demam. Ini aku masih bingung sih demamnya adalah salah satu gejala covid atau murni karena badanku kecapean kaget berangkat kerja lagi. 

Kita mundur dulu 1 minggu sebelum aku berangkat kerja. Sekitar 1 minggu sebelum aku masuk kerja, aku gladi resik dulu ninggalin anak bayi sama yang ngasuh. Buat latian juga kalo nanti aku beneran udah masuk kerja.  Aku bepergian ke beberapa tempat yang punya potensi penularan covid karena rendahnya prokes. Yes, sebelum aku terpapar kesadaranku tentang prokes masih rendah dan minimnya pengetahuan. 

1. Aku pergi ke salon buat potong rambut dan hair smoothing dimana pegawainya nggak ada yg pakai masker, akupun saat itu juga nggak maskeran ketika di hair treatment.

2. Aku pergi ke klinik kecantikan perawatan wajah buat IPL yang mengharuskan aku copot masker. Kalau disini semua pegawainya menerapkan prokes yang ketat. Hanya saja ruang perawatannya di isi oleh beberapa orang pasien. Dan sesama pasien yang lagi perawatan jelas nggak pakai masker kan.

3. Aku pergi buat spa dan massage. Tempatnya menerapkan prokes, semua pegawai pakai masker. Hanya saja aku copot masker pada saat perawatan. Dan ruang perawatan juga ganti-gantian dipakai. Nah aku nggak tau nih, apakah tempat spa-nya melakukan pembersihan ruangan sesuai standar kebersihan yang baik dan benar ketika pergantian customer atau enggak.

Seminggu sebelumnya aku pergi ke tempat-tempat tersebut, kerumah orang tuaku, ditambah aku masuk kantor ketemu dengan rekan kerja. 

Mau cerita sedikit aku sempet kerumah orang tuaku yang mana papahku kontak erat dengan atasan kerjanya yang positif covid. Mamahku udah wanti-wanti dan khawatir takut papahku terpapar juga. Karena papahku kan kerja di luar kota nih, nah kota tempat kerja papahku tuh 'ajaib'. Kalo ada yang positif covid itu disembuyiin dan disimpen rapat-rapat jgn sampai orang lain tau. Bukannya di tracking siapa yang kontak erat malah ditutup2in, dianggep aib. 

3 hari masuk kantor aku demam dan gejala batpil selama 2 hari dan langsung minum paracetamol dan minum obat flu makanya cuma demam 2 hari aja. Setelah udah nggak demam, aku kepala rasanya kleyingan dan itu berlangsung selama 2 mingguan. Tau ya rasanya kleyingan? Nggak ngapa-ngapain aja rasanya pusing kepala muter-muter dan capek. Selama itu pula, aku sempat mengalami kehilangan indera penciuman dan perasa. Kalo nggak salah berlangsung selama 3 hari dan kemudian kembali normal seperti semula. Soal kehilangan penciuman dan perasa itu rasanya bener-bener nggak bisa nyium bau apapun dan merasakan makanan apapun. Bau masakan sama bau bayi habis mandi yang wanginya enak banget itu nggak bisa kecium. Trus soal perasa, itu rasanya kalo makan apapun juga hambar nggak berasa apa-apa. Aku pikir karena efek habis minum obat jadi lidah rasanya hambar. Waktu itu juga gejala kehilangan penciuman dan perasa masih baru-baru banget. Jadi aku nggak ngeh kalau itu salah satu gejala covid. Banyak orang yang kehilangan indera perasa jadi nggak nafsu makan. Kalau sampai nggak makan justru bisa memperparah kondisi kita. Sedangkan aku makan tetep doyan dan banyak. Maklum busui, nggak makan pingsan deh. Aku sempet ngomong ke suami, kok aku nggak bisa nyium bau apa-apa ya sama kalo makan hambar aneh banget. Tapi suami ngadem-ademin mungkin efek habis demam dan minum obat, yaudah akhirnya nggak aku pikirin. Kondisi tiap orang yang mengalami gejala ini juga beda-beda, ada yang berlangsung cuma sebentar kaya aku. Ada juga yang sampai berminggu-minggu. Mungkin karena aku waktu itu cuek dan tetep banyak makan jadi cepet sembuhnya juga kali ya.

Aku sempet curhat ke suami takut kena covid karena rasanya badan aneh, kleyingan nggak berkesudahan. Dan aku nggak pernah mengalami hal seperti ini sebelumnya. Eh kok ya kebeneran banget di kantor suami ada rapid tes buat pegawai dan anggota keluarga pegawai. Setelah di rapid tgl 17 Nov aku dinyatakan reaktif dan lanjut swab tgl 19 Nov dan dinyatakan positif covid. Sedangkan suami hasil rapid dan swab dinyatakan negatif. Aku dan suami langsung diliburkan dari kantor sampai aku dinyatakan negatif

Rasanya gmn? Kaget tapi disisi lain aku udah bersiap diri karena aku ngerasa badan rasanya nggak beres dan kepirikan takutnya covid. Dan yg paling aku pikirin adalah anak. Gmn kalo terjadi apa2 sama aku, sedangkan anakku masih bayi butuh ibunya 🥺 waktu itu sedih dan potek bgt hati ini rasanya 😭. ART langsung aku liburin dan aku suruh swab di puskesmas. Semua anggota keluarga juga di swab karena habis kontak sama aku. Aku isolasi mandiri di rumah atas rekomendasi dokter karena gejalaku ringan. Dan dipantau oleh dokter kantornya suami. Ditambah saat itu kasus covid di kota ku sedang membludag jadi RS penuh. Di rumah aku bertiga sama suami dan anak. Pada saat yang berdekatan, papahku juga terpapar covid dan mengalami gejala demam tinggi sampai 40 derajat selama 4 hari, jadi langsung di rawat di RS. Jadi semuanya di swab, Alhamdulilah negatif semua. Cuma aku sama papahku yang positif.  Kondisinya pada saat itu aku isoman di rumah bersama dengan suami dan anaku yang statusnya negatif covid. Anakku nggak mungkin dititipin embahnya, karena mamahku dan adik2ku fokus ngurus papahku yang kena covid. Sedangkan mertua duanya juga masih kerja. Suamiku juga nggak mungkin ninggalin aku sendiri isoman dirumah karena dia fokus ngurusin aku sama anak. 

Isoman dirumah bukan berarti aku kendor prokes. Aku termasuk yg disiplin banget karena nggak mau dan jangan sampai suami dan anakku tertular. Apa aja yang aku lakuin selama isoman, ditambah aku serumah dengan suami dan anakku yang baru umur 3 bulan.

1. Aku tidur memisahkan diri. Karena kamar hanya ada 2, suami tidur sama anak, aku tidur dikamar sendiri. Sebisa mungkin meminimalisir keluar kamar. Segala aktivitas dilakukan di dalam kamar, makan tidur dan lainnya. Bagusnya memang seperti sprei dan selimut selalu diganti setiap hari atau kalo nggak mau repot pakai alas kain buat tidur, jadi alas kainnya yang diganti setiap hari. Tapi berhubung aku butuh istirahat, dan nggak mungkin juga nyuruh suami nyuci sprei selimut tiap hari maka aku ganti sprei dan selimut seminggu 2x. Kamar  tempat tidurku juga selalu dibersihkan, di sapu, pel pake detol, dan di semprot desinfektan.  

2. Aku dan suami pakai masker full 24 jam, aku bahkan pakai masker juga saat tidur. Karena pas tidur suka nggak sadar tuh ngiler, bersin apa batuk. Biasanya cuma aku pelorotin sebatas hidung aja kalo pas lagi sumpek. Kamar juga ditutup kan pintunya. Dan yang penting jangan batuk, bersin, meludah sembarangan. Anakku baru umur 3 bulan nggak mungkin maskeran ya. Jadinya aku yang harus menjaga banget jangan sampai lepas-lepas masker. Pakai masker medis dan ganti masker setiap 4-5 jam sekali. Pisahkan limbah maskernya, jangan lupa rusak masker dulu sebelum di buang dan semprot dengan desinfektan ketika akan membuang sampah masker.

3. Karena kamar mandi dirumah cuma ada 1, aku pakai kamar mandi paling akhir urutannya. Jadi biasanya anakku dulu, suami, terakhir aku. Setelah aku pakai kamar mandi baik buat mandi ataupun wudhu selalu semprot dengan desinfektan. Tapi belakangan aku tau ternyata banyak temen-temen yang isoman di rumah solatnya tayamum. Menurutku gapa2 sih karena kondisi darurat apalagi kamar mandi cuma 1 berpotensi menularkan orang lain melalui droplet. Setiap mandi aku selalu tetesin detol antiseptik ke air yang buat mandi. Jadi sementara mandinya pakai ember dulu. Buat mastiin bahwa badanku bener-bener bersih nggak bawa virus keluar dari kamar mandi. Oya, handuk mandi juga aku pisahin jemurannya. Setiap habis pakai aku jemur di dalem kamar dekat jendela. 

4. Sebisa mungkin jangan pakai AC. Gunakan udara alami, sirkulasi rumah harus baik, jendela selalu dibuka setiap hari. Kalau pengalamanku, pakai AC malah jadi memperparah kondisi badan. Justru semakin berkeringat badan semakin bagus.

5. Untuk makan sehari-hari, suamiku yang masak. Belanjanya nitip tetangga. Alhamdulilah tetangga baik-baik banget. Pada ngebantuin kirim makanan, kebutuhan dan bahan mentah buat masak. Beberapa kali juga minta bantuan adik ipar sama mertua buat kirim makanan. Setelah suami masak, aku ambil bagianku dan makan di dalem kamar. Cucian piring bekasku gmn? Ya aku cuci sendiri seperti biasa di wastafel. Sebisa mungkin di cuci sendiri tuh limbah-limbah punya kita. Baik piring kotor maupun baju kotor. Meskipun sebenernya bagusnya dipisahin nyuci piringnya beserta peralatannya. Sejujurnya aku kasian banget sama suami karena dia yg ngurus semuanya. Dari ngurus aku sampai full ngurus anak. Tapi mau gmn aku jg gak bisa deket2 terus sama anak takut menularkan virus.

6. Pisahkan baju kotor! Aku baju2 kotor disimpen kresek di dalem kamar. Kalau udah agak banyak aku cuci di mesin cuci. Karena mesin cuci cuma 1, aku pakai gantian dan setiap nyuci baju selalu aku campurin detol antiseptik. Begitu juga dengan cucian baju anak dan suami selalu dikasih detol. Pokoknya nyuci bajunya misah jangan dibarengin sama baju orang lain. 

7. Menyusui anaknya gmn? Gak masalah! Tetap susui anak kita. Covid tidak menular melalui asi, melainkan droplet ketika kita berbicara, bersin, batuk. Sebelumnya juga aku sudah dikonsulkan ke dokter anak agar tetap menyusui anakku. Seandainya takut menularkan dengan dbf, kita bisa kasih asi perah ke anak kita. Sedih banget pas diceritain temen kalo temenya kena covid dan setiap hari asi nya dibuangin karena takut menularkan lewat asi 😭. Aku selalu pakai masker dan faceshield setiap menyusui. Sebelumnya juga cuci tangan pakai sabun sampai siku. Baju aku nggak ganti, yang penting itu baju bersih nggak buat lap bersin, batuk, liur dll. Tapi emang lebih bagus kalau mau menyusui ganti baju sih. Menyusinya juga aku di ruang tengah. Sebisa mungkin pas menyusui jangan ngomong/ngobrol ya. Diem aja deh pokoknya. Karena takutnya kalo ngomong nanti beresiko menular lewat droplet. Aku maunya sebisa mungkin mengurangi kontak dengan anak. Tapi mau gmn lagi ya, kadang anakku rewel maunya digendong sm mamanya. Akhirnya mau gak mau aku juga gendong2 anak. Ya modal bismilah sama berdoa sm Allah supaya tetap jaga anakku jangan sampai tertular. Pokoknya setiap mau pegang anak wajib selalu cuci tangan, masker, faceshield.

8. Berjemur setiap pagi minimal 30 menit. Sebelum berjemur aku streching dulu minimal 15 menit.

9. Makan makanan sehat dan anget ini wajib! Jangan minum es atau makan makanan dingin.

10. Covid ini belum ada obatnya! Jadi minum obat sesuai gejala yang muncul. Misal demam ya paracetamol. Batuk minum obat batuk, diare minum obat diare, radang ya minum obat radang. Ditambah minum multivitamin dan ramuan herbal kalau perlu.

11. Jangan lupa jaga mood supaya tetap happy, nonton drakor, baca buku, perbanyak ibadah, dan surah yasin setiap hari.

12. Rutinitasku setiap hari selama isoman sebagai berikut:

- Setelah bangun tidur, solat, aku menghirup uap air panas yang ditetesin minyak kayu putih. Menghirupnya sampai uapnya udah nggak berasa lagi. Setelah itu streching min 15 menit dan berjemur min 30 menit.

- Lanjut sarapan, minum air rebusan rimpang-rimpangan (terdiri dr cengkeh, kapulaga, daun salam, jahe, laos, sereh, temulawak) ditambah madu dan perasan lemon. Kalau pengin lebih manis ditambah gula batu. Jeda 1 jam setelahnya aku baru minum obat jika ada gejala yang muncul dan minum multivitamin. Multivitamin yang aku minum saat itu merk becomC dengan dosis sehari 2x setelah makan. Lanjut mandi.

-Makan 3x sehari, upayakan menu lengkap dan tinggi protein ditambah minum susu dan ngemil buah-buahan. Buah yang bagus dikonsumsi bisa jeruk, apel, pisang, alpukat. 

- Air rebusan rimpang diminum 2x sehari setiap pagi dan sore hari. Jadi bekas rebusan yang pagi itu disimpen buat bikin rebusan sore hari.

- Malemnya sebelum tidur juga menghirup uap minyak kayu putih lagi. Oya, setiap ganti masker juga aku tetesin maskernya pake minyak kayu putih. Berhubung pecinta minyak kayu putih jadi aku sering nyium2 aroma minyak kayu putih.

Lanjut ngobrolin soal gejala-gejala covid yang muncul dan obat yang aku konsumsi. Karena kondisiku sedang menyusui jadi nggak boleh sembarangan minum obat. Harus dikonsultasikan dengan dokter.

- Diare ringan selama 2 hari, aku minum entrostop anak syrup.

- Batuk kering ringan selama 7 hari, aku minum silex syrup.

- Radang tenggorokan, aku minum dexamethasone. Radang yang aku rasain termasuknya ringan. Lebih ke tenggorokan yang kering banget makanya sampai agak batuk juga. Alhamdulilah nggak sampai yang buat nelen makanan sakit.

- Lemes dan kelelahan, obatnya adalah tidur dan istirahat. Kebantu juga dengan konsumsi becomC jadi punya tenaga buat beraktivitas. Salah satu gejala khas dari covid adalah badan rasanya lemes kaya nggak bertulang. Maunya tidur terus. Dan juga kelelahan, badan berasa capek padahal aktivitas ringan nggak ngapa-ngapain. Kalau lagi ngerasain ini jangan ngeforsir badan buat aktivitas berat/berlebihan. Akibatnya bisa sampai ngos2an bahkan pusing kalau melakukan aktivitas berat. Nikmatin aja waktu tidurnya karena tandanya badan lagi disuruh istirahat.

- Badan pegel-pegel, demam intermiten (suhu tubuh tiba-tiba anget kemudian normal kembali). Aku konsumsi paracetamol atau ibu profen juga bisa buat ngurangin pegel/ nyeri tubuh. Ditambah tiap mau tidur dibalurin kutus-kutus, minyak kayu putih, sama tempel salonpas. Kalau di aku, pegel2 paling berasa adalah di bagian punggung. Punggung rasanya cuapeek banget kaya habis jadi kuli panggul 😭 makanya sering aku balurin minyak2an yang bisa ngebantu mengurangi pegel2. Bagian tubuh lain yang pegel2 adalah bahu kanan kiri dan dada (bagian atas payudara) rasanya pegel dan berat (mirip kaya orang kena masuk angin berat. Efeknya kadang buat nafas berasa berat. Tapi alhamdulilah nggak sampai sesak nafas, cuma kadang suka berat engep aja buat nafas. Selain itu soal demam intermiten, gejala yang satu ini memang ajaib. Di suatu waktu badan rasanya anget panas kaya orang sakit. Ketika dipegang suhu tubuhnya biasa aja selayaknya orang normal. Waktu di ukur menggunakan termometer juga suhu tubuhnya normal. Tapi badan rasanya kaya orang sakit gitu lo... anehnya lagi nanti beberapa menit kemudian rasanya normal biasa aja. Trus nanti muncul lagi badan rasanya demam. 

- Cemas, gelisah, dan stres. Aku mau ngasih tau kalau covid itu tidak hanya menyerang fisik tapi juga mental si penderita. Orang yang terkena covid rata2 mereka pasti mengalami stres dan kecemasan berlebih. Ini bagian tersulit dari terkena covid menurutku. Kita ingin sembuh dari sakit ini dengan cara meningkatkan imun tubuh. Tapi di sisi lain kita stress. Sedangkan kalau mau imun tubuh kita bagus, kita harus seneng, bahagia, nggak banyak beban pikiran... bener nggak? Dan ini sulit banget buat manajemen pikiran supaya enggak stres dan overthinking. Tau sendiri penyakit ini sedang menjadi pandemi. Di tambah pemberitaan media tentang banyaknya kasus kematian akibat covid. Meskipun kita sendiri tahu, lebih banyak yang sembuh daripada yang meninggal. Tapi tetap aja ada rasa takut yang sulit untuk dijelaskan. Hanya sesama penyitas yang bisa memahami perasaan ini, orang yang belum pernah covid nggak akan pernah paham tentang bagaimana stress dan cemasnya terkena penyakit ini. Mungkin ada beberapa orang yang dia bisa mengatasi hal ini karena bawaan kepribadian (mungkin orangnya cuek, bukan tipikal yang suka ambil pusing). Beda banget sama tipikal orang yang gampang kepikiran kaya aku. 

Meskipun aku dipantau sama dokter kantor, aku juga manfaatin banget aplikasi dokter online. Aku pakai halodoc buat konsultasi dengan dokter mengenai gejala yang muncul (ini gak lagi promosi aplikasi ya hehe). Karena dokter kantor itu dia slowrespon dihubungi. Ya aku maklum karena dia ngurusin orang sejagat. Mana saat itu kasus covid juga lagi tinggi2nya di wilayah tempat tinggalku. Makanya saat aku butuh konsultasi tentang covid aku manfaatin banget pake halodoc. Kadang ngerasa cemas dan takut, di tambah lagi dengan gejala-gejala yang muncul dan bikin aku bingung, harus tanya ke siapa yang paham penyakit ini?? Alhamdulilah dokter-dokternya juga care banget kasih saran ini itu, kasih resep obat juga. Biayanya juga murah sekitar 10rb buat 30 menit konsultasi.

Selama isoman 30 hari aku 3x swab. Swab pertama saat pertama kali ketahuan positif CT ku 33. Seminggu kemudian swab lagi masih positif  dengan CT 27 dan di swab lagi 2 minggu kemudian dengan hasil negatif. Soal nilai CT, banyak orang yang mengkhawatirkan ini. Kalau lihat dari keterangan hasil lab (aku analisa swab di prodia) itu menjelaskan tentang kategori virus apakah kuat, sedang, lemah. Semakin tinggi nilai CT semakin lemah virusnya. Nah yang terjadi padaku, swab kedua justru nilai CT nya menurun. Bisa jadi sedang terjadi puncak infeksi. 

"Tapi sebenernya nggak perlu dikhawatirkan tentang CT ini, karena nilai CT tidak mempengaruhi kesembuhan. Jangan berfokus mikirin nilai CT, yang paling penting adalah fokus buat meningkatkan imun tubuh." Ini kata salah satu dokter yang aku chat di halodoc. Yah kata2 dokter itu sungguh menenangkanku.

Yang paling penting kita harus pahami bahwa penyakit ini dari Allah, Allah pula yang akan memberikan kesembuhan pada kita. Obat dan dokter hanyalah perantara. Yang utama adalah mintalah kesembuhan pada Sang Pemberi Kehidupan.

Setelah sembuh dan dinyatakan negatif, aku jadi banyak belajar tentang penyakit ini tentunya lewat sumber terpercaya. Aku follow IG nya dokter Adaninggar, sppd. Beliau dokter spesialis penyakit dalam dan banyak sharing seputar covid. Yang pastinya, apa yang beliau paparkan bisa dipertanggungjawabkan. Sumbernya valid, informasinya lengkap. Pokoknya udah paket lengkap pake banget tuh kalau baca postingan IGnya. Teman2 bisa follow IG beliau juga di @ningzsppd supaya bisa dapet informasi yang valid, dan mudah2an bagi yang gak kena covid pun bisa membuka pikiran teman2 supaya tetap waspada. Nggak pernah kena covid pun belum berarti aman dan menjamin, hehe. 

Oya, sekitar awal Mei aku bergabung dengan komunitas Covid Survivor Indonesia (CSI) di grup telegram. Komunitas ini dibentuk sebagai ajang sharing dan juga suppport satu sama lain bagi para penyitas covid. Jujur aja sejak bergabung aku merasa punya keluarga dan nggak sendirian. Karena yg paling bisa memahami dan berempati adalah mereka, para penyitas itu sendiri. Mau curhat sampai berbusa pun pada mereka yang nggak pernah kena covid, nggak akan paham rasanya. Posisi kita adalah sebagai pemberi pelajaran kepada mereka yang tidak terkena covid. Alasan aku bergabung pun karena aku terkena long covid syndrom pada awal bulan Maret. Dan alhamdulilah sekarang aku udah vaksin. Kapan2 akan aku ceritain juga soal long covid syndrom dan vaksinasi di postingan terpisah. 

Sementara cuma itu yang bisa aku sampaikan di sini. Aku akan bikin postingan selanjutnya tentang long covid dan vaksinasi. Tetap semangat buat para penyitas covid, sending virtual hug! ❤

Continue reading Pengalamanku Sembuh dari Covid 19 (Part 1)

Review Scarlett Whitening Face Care Series

Marhaban yaa Ramadhan, meskipun terlambat karena sebentar lagi lebaran tapi tetep aja mau ngucapin selamat menjalankan ibadah puasa bagi semua umat muslim. Semoga berkah lancar dan diterima ibadah puasa kita semua... Aamiin YRA. 

Di bulan Ramadhan ini, aku mau kembali review produk Scarlett whitening. Ini kedua kalinya aku mereview scarlett. Setelah sebelumnya aku review body care, kali ini aku review face care seriesnya scarlett. Berhubung dengan body care nya cocok yah, jadi penasaran buat lanjut cobain rangkaian face carenya. Mungkin kalian udah tau kalau awalnya scarlett ngeluarin produk serum wajah yang cukup viral, baru-baru ini scarlett mengeluarkan produk baru dalam bentuk cream wajah. Produk ini diluncurkan buat melengkapi rangkaian produk face care scarlett. Jadi buat yang udah punya serum wajahnya, bisa banget beli cream wajahnya biar rangkaian skin care kamu jadi komplit. Face care scarlett yang akan aku review di postingan ini antara lain:

1. Facial wash whitening

2. Brightly ever after day cream

3. Brightly ever after night cream

4. Brightly ever after serum

5. Acne day cream

6. Acne night cream

7. Acne serum 

Rangkaian produk face care-nya cukup lengkap dan terbagi menjadi 2 series yaitu untuk mencerahkan kulit (whitening series) dengan kemasan berwarna pink dan untuk mengatasi kulit berjerawat (acne series) dengan kemasan berwarna ungu. Semua produk face care-nya scarlett sangat aman digunakan karena udah teruji bebas merkuri, hydroquinon dan yang pastinya udah teregistrasi di BPOM.

Aku udah pakai rangkaian produk face care scarlett kurang lebih selama 10 hari - 2 bulan terakhir. Jadi ceritanya aku tuh udah punya produk scarlett sejak awal bulan Maret. Udah exited banget mau cobain skin care baru, ehh tiba-tiba wajahku breakout dan berjerawat parah karena siklus haid ku mundur nggak sesuai dengan jadwal. Aku juga bingung kenapa cuma perkara siklus haid mundur wajahku bisa langsung muncul jerawat sampe parah banget. Akhirnya aku calm down dulu ini wajah dan rencana buat pakai scarlett harus mundur karena nggak berani mau pakaiin skin care baru. Nah tapi karena sangat penasaran akhirnya aku tetep pakai tuh facial washnya scarlett. Facial wash adalah produk pertama yang aku cobain dan masih aku pakai sampai sekarang. Sedangkan rangkaian cream dan serumnya baru berani aku coba sekitar awak bulan April setelah kondisi kulit aku sudah lebih membaik. Sedih sih harus ketunda sampai 1 bulan lamanya buat cobain scarlett.

1. Facial wash whitening

The most favorite product versi aku! Yes facial washnya enak banget dipakai, belum lagi tampilannya sangat cantik karena ada kelopak bunga mawarnya. Produk ini mengandung glutathione, aloevera, rose petal dan vitamin e. (dijelaskan fungsinya) 

Kemasannya plastik, botolnya ramping dan sangat praktis buat dibawa-bawa. Aku pakai facial wash ini saat kondisi kulitku sedang berjerawat parah, dan alhamdulilah nggak mempengaruhi jerawatku atau pun bikin tambah breakout. Aku ngerasanya pakai ini tuh kaya pakai gentle cleanser, karena digosok dia busanya nggak banyak. Setelah pemakaian pun wajah rasanya bersih lembab tanpa ada kesan kering atau ketarik. Bener-bener mirip banget sama produk gentle cleanser. Dan setelah 1 bulan pemakaian aku ngerasa kulit aku jadi lebih cerah. Sampai sekarang masih aku pakai buat jadi morning cleanser aku, karena senyaman itu dikulit!

2. Acne series (serum, day cream & night cream)

Produk ini mengandung CM acnatu, poreaway, double action salicylic acid, natural vit c, natural squalane, hexapeptide-8, aqua peptide glow dan triceramide. Manfaatnya melembabkan dan menghidrasi kulit, menyamarkan pori-pori dan garis halus pada wajah, membantu meredakan peradangan jerawat dan menyembuhkan jerawat. Dari ingredients nya aja udah oke banget nggak sih?

Acne series adalah produk kedua yang aku pakai setelah kondisi kuit aku udah nggak breakout lagi. Penasaran karena siapa tau cocok buat mengatasi kulitku pasca breakout parah. Tekstur serumnya lebih ke cair ya dan amat sangat mudah menyerap dikulit. Begitu di apply cepet banget menyerap di kulit! Nggak pakai acara tunggu-tungguan langsung menyerap gitu aja. Kesan setelah pemakaian serum pun sangat ringan di wajah seperti nggak pakai serum. Kemasannya botol kaca dengan pipet, isinya 15ml dan padet penuh banget deh sebotol tuh. Bakalan awet dipakainya.

Setelah pemakaian serum, lanjut ke cream-nya. Day cream untuk siang hari, dan night cream untuk malam hari sebelum tidur. Tekstur cream-nya ringan, dia nggak padet lebih ke cream yang cair dan ringan. Jadi pakainya pun nggak perlu banyak-banyak. Ambil sedikit udah bisa di blend ke seluruh wajah sangat mudah diratakan ke seluruh wajah. Jadi bukan cream yang teksturnya padet kental berat gitu gaes, sangat ringan dipakainya. Seperti klaim manfaatnya melembabkan dan menghidrasi kulit, yes cream ini tottaly work! Makanya pakainya cukup sedikit aja. Wanginya sewajarnya cream wajah nggak ada wangi menyengat atau aneh-aneh, bahkan bau creamnya langsung hilang begitu dipakai. Kemasannya tube kaca, tapi jangan khawatir ini kacanya tebel banget dan sangat aman. Jatoh pun nggak pecah (sempet dilempar sama anak aku ini cream karena buat mainan 😅). Untuk efek menyembuhkan jerawat aku belum lihat karena baru pakai acne series ini selama 10 hari. Tapi lumayan untuk bantu calming jerawat yang merah-merah. Dan aku pakai creamnya selalu sampai leher karena ada kandungan pelembab dan menyamarkan garis halus pada wajah.

 

3. Brightly series (serum, day cream & night cream)

Brightly series ini terdiri dari 2 macam produk, serum dan cream (pagi dan malam). Produk ini mengandung niacinamide, hexapeptide-8, glutathione, rainbow algae, aqua peptide glow, roseship oil, poreaway, triceramide, natural vit c, dan green caviar. Manfaatnya meningkatkan kelembaban dan elastisitas kulit, membantu mencerahkan kulit dan memudarkan bekas jerawat, menyamarkan pori-pori, garis halus serta mengencangkan kulit wajah. Lagi-lagi ingredientsnya bagus banget sih, udah ada niacinamide ditambah glutathione auto glowing nggak tuh?

Brightly series ini menurutku bisa digunakan sebagai skin care step selanjutnya buat yang punya kulit berjerawat kaya aku. Aku kasih tips ya, pertama kamu bisa pakai acne seriesnya dulu buat menuntaskan kulit berjerawat setelah itu lanjut pakai brightly seriesnya buat menyempurnakan tampilan kulit wajah. Karena menurutku brightly series ini bisa dibilang skin care pelengkap gitu biar kulit kita makin bagus makin kinclong. Efek mencerahkan kulitnya juga sangat terlihat di kulit aku.

Cara pemakaiannya sama seperti acne series, setelah mencuci muka lanjut pakai serum lalu dilanjutkan pemakaian cream wajahnya. Tekstur serum dan creamnya sama seperti acne series. Serumnya mudah menyerap dan creamnya nggak perlu pakai banyak-banyak karena pakai sedikitpun udah bisa mengcover seluruh wajah. Terus jangan lupa pakainya sampai leher ya! Supaya cerahnya merata nggak cuma di wajah aja 😁

Semua produknya scarlett seperti biasa bisa beli di official Shopee-nya scarlett gaes, maklum anak shopee hihi @scarlett whitening official shop. Dan harganya tau sendiri kan mana ada produk scarlett  yang harganya mahal? Semuanya bisa didapetin dengan harga @75.000 aja per produk!!! Terjangkau banget kan, nggak body care maupun face care-nya sangat-sangat terjangkau. Belum lagi kandungan produk yang sangat bagus jadi worth it banget buat dicoba. 

Continue reading Review Scarlett Whitening Face Care Series

Perawatan Kulit Berjerawat Pasca Melahirkan (Review Erha Acne Series dan Erha Acne Act)

Lanjutan dari postingan sebelumnya yaitu tentang perawatan kulit berjerawat untuk bumil. Kali ini aku mau cerita tentang pengalamanku mengatasi jerawat dan bekas-bekasnya pasca melahirkan. Buat yang belum baca postingan sebelumnya, bisa baca disini ya kalau aku pas hamil tuh buluk banget dan berjerawat parah. 

Dua bulan sebelum HPL aku mulai cari-cari skincare lagi buat perawatan nanti setelah melahirkan. Pilihannya kalau nggak pakai elshe skin ya pakai erha. Karena dua skincare itu aku udah pernah pakai dan sama-sama cocok. Setelah menimbang-nimbang dan cari yang di Purwokerto ada, aku putuskan buat pakai erha lagi. Aku putuskan pakai produk acne series yang dijual bebas di storenya erha. Jadi bukan produk dengan resep dokter dan nggak harus konsultasi dokter dulu. Ini udah sekian kalinya aku review produk erha, karena dulu pernah pakai erha dan cocok jadi aku nggak ragu lagi menjatuhkan pilihan pada erha.

Ini rangkaian produk erha yang aku beli:

1. Erha Acne Cleanser Scrub Beta Plus (facial wash)

2. Erha Acne sun friendly (sunblock)

3. Erha Acne spot gel

4. Erha Acne clarifying gel (toner)

5. Acne pressed powder

6. Erha acneact acne blemish toner.

Sebagian besar produknya udah pernah aku pakai. Tapi ada beberapa produk yang baru pertama kali aku cobain yaitu: sunblock, clarifying gel, dan acne blemish toner. Nah ini kenapa bisa aku beli toner sampai dua, nanti aku ceritain deh. Sekarang kita review dulu satu per satu.

1. Erha Acne Cleanser Scrub Beta Plus (facial wash)

Aku dari dulu udah cocok pakai facial wash ini. Teksturnya lebih ke scrub halus, warnanya hijau dan berbau sulfur. Aku baru nyadar ternyata facial wash nya ini meninggalkan residu setelah pemakaian. Jadi harus pakai toner setelah cuci muka untuk membersihkan sisa-sisa residu dari si facial wash. Intinya buat kulit berjerawat aku cocok banget pake erha ACSBP ini. Setelah cuci muka gak bikin kulit kering, cukup membersihkan dan calming jerawat.

2. Erha Acne sun friendly (sunblock)

Sejujurnya aku kurang suka sama sunblocknya erha yang series ini. Tekstur sunblocknya cream, dipakai agak lengket, berat dan di aku malah jadi bikin berminyak di kulit. Meresapnya juga lumayan lama. Ditimpa foundation malah jadi kurang ngeblend. Menurutku kurang makeup friendly untuk sunblocknya. Harus pakai sunblocknya tipis-tipis banget dan nunggu sampai benar-benar meresap sempurna. Padahal meresapnya lumayan lama bisa 10-15 menitan. Kalau lagi buru-buru harus pakai sunblock jauh-jauh jam sebelum pergi 😅 Di sisi lain aku pernah coba setelah pakai sunblock langsung aku bedakin pake acne pressed powdernya, finishingnya bagus sih jadi matte. Tapi yaa akhirnya nggak bisa total pakai make-up ya karena cuma bedakan doang. Sebenernya erha punya beberapa jenis sunblock termasuk yang berbahan gel. Tapi berhubung kulitku tipe acne prone jadi aku putuskan buat coba yang acne sun friendly. Eh ternyata nggak terlalu cocok, mungkin lain kali aku mau cobain yang sunblock gel nya yang untuk oily skin.

3. Erha Acne spot gel

Klaim dari acne spot gel adalah menghilangkan jerawat sejak 3 hari pemakaian. Ya memang ada beberapa jerawat yang dalam 3 hari dipakaiin ini udah kempes dan hilang. Tapi ada juga yang butuh berhari-hari bahkan berminggu-minggu buat ngilangin jerawatnya. Lagi-lagi balik lagi ke tingkat keparahan jerawatnya ya. Buat ngempesin dan membantu menghilangkan jerawat oke menurutku. Tapi kalau buat ngilangin bekas-bekasnya belum terlalu terlihat sih. Memudarkan iya, tapi kalau 100% menghilangkan bekasnya belum bisa.

4. Erha Acne clarifying gel (toner)

Jadi sebenernya aku tuh bingung karena sebutannya toner, tapi menurutku lebih seperti essence sih. Teksturnya lebih mirip essense atau serum. Baunya tuh sulfur banget, teksturnya gel dan ada butiran scrubnya. Cara pakainya dituang ke tangan trus di tap-tap ke wajah. Mirip essence kalau dilihat dari cara pakainya. Aku agak berekspektasi dengan toner erha ini teksturnya cair, bisa diaplikasiin pakai kapas, dan membantu proses cleansing untuk menuju skin care tahap selanjutnya. Tapi dilihat dari teksturnya, sekali lagi ini lebih mirip essence. Pakainya cukup dioles tipis-tipis ke wajah setelah mencuci wajah. Ada sensasi cekit-cekit ketika mengenai kulit yang berjerawat. Ini tipikal toner exfoliasi karena mengandung AHA dan BHA. Jadi aku pakainya cuma malam hari aja. Kalau dipakai pagi hari takut kulit jadi sensitif karena paparan sinar matahari.

5. Acne pressed powder

Bedaknya udah pernah aku review, bisa dibaca disini ya.

6. Erha acneact acne blemish toner

Nah ini kenapa aku putuskan beli toner lagi adalah, jadi awal mula aku beli produknya erha itu 2 minggu sebelum HPL sekitar awal Agustus 2020. Niatnya begitu lahiran biar bisa langsung dipakai gitu. Tapi ternyata rangkaian produk erha yang aku beli tuh gak ada tonernya, karena si clarifying gel nggak bisa aku sebut sebagai toner wajah 🤣 

Beberapa bulan kemudian, erha ngeluarin produk acneact dan dia punya 2 varian toner yakni acne blemish toner dan acne pore minimizing toner. Melihat dari kedua fungsi toner yang berbeda, akhirnya aku pilih yang acne blemish toner. 

Lagi-lagi aku dibikin surprise sama erha karena tekstur tonernya lebih seperti gel, cair dan pekat mirip seperti essence. Bisa dipakai dengan 2 cara, langsung di tap-tap di wajah layaknya pakai essence atau dituang ke kapas lalu diusapkan ke wajah. Hasil dari penggunaan tonernya juga cukup bagus, bisa mengangkat residu & kotoran yang tersisa di wajah, melembabkan kulit, cepat meresap, dipakainya adem dan bikin seger wajah. Fungsi dari acne blemish toner adalah meredakan kemerahan akibat jerawat, menghidrasi kulit dan mengurangi sebum berlebih.

Urutan pemakaian skin care

Pagi hari :

ACSBP - acne blemish toner - acne spot gel - acne sun friendly - acne pressed powder

Malam hari :

ACSBP - acne blemish toner - acne clarifying gel - acne spot gel 

Review hasil pemakaian produk:

Aku udah pakai produk acne seriesnya erha kurang lebih selama 7 bulan, terhitung sejak Agustus 2020. Jika dibandingkan dengan menggunakan produk resep dokter milik Erha jelas hasilnya sangat jauh bund. Seingatku dulu ketika aku pakai produk resep dokter kurang lebih 4 bulan pemakaian udah menunjukkan hasil yang sangat bagus dan signifikan. Sedangkan untuk produk acne series nya erha harus lebih berjuang lagi buat memberikan hasil nyata.

Tapi lagi-lagi yang namanya pakai skincare adalah proses ya nggak bisa tuh glowing dalam sekejap atau jerawat sembuh dalam semalam. Terlebih lagi kalau mengingat kondisi kulitku pasca melahirkan yang berjerawat sungguh amat sangat parah, produk ini cukup banyak membantu. Dibagian kulit pipi kanan kiri bekas jerawat masih cukup banyak dan terlihat kemerahan. Tapi di bagian kulit lainnya bekas jerawat sudah sangat memudar dan hilang. Jerawat di bagian rahang bawah dan dagu juga alhamdulilah hilang cuma menyisakan bekas samar. 

Masih sering muncul jerawat baru dan jerawat batu terutama ketika mau menstruasi. Sejujurnya agak kurang mempan dipakaiin skincare jenis apapun ketika muncul jerawat bulanan 😭 aku nggak nyalahin skincarenya sih, emang dasar kulitku aja yang badak benerrr 😭😭 Tapi setelah lewat masa-masa PMS udah bisa mempan lagi dipakaiin skincare. 

Buat yang punya kulit berjerawat tapi nggak begitu parah, produk erha acne series cukup bagus buat dicoba. Tapi kalau jerawatnya lumayan parah aku rekomendasiin mending pakai produk yang resep dokter atau berobat langsung ke SPKK. Nah kenapa aku nggak langsung memutuskan pakai produk resep dokter? Alasan pertama adalah ribet, nggak ada waktu dan masih mikir-mikir sama biaya konsultasinya 🤣 posisiku waktu itu kan habis melahirkan jadi agak sulit buat keluar rumah dan buat konsultasi dokter. Dan terakhir aku tanya biaya konsultasi dokter di erha adalah Rp 140.000,00 tambah mikirlah aku tuh kenapa BPJS nggak menanggung biaya konsultasi ke dokter kecantikan 😂 ngayal dah.

Sampai sekarang aku masih tetap pakai produk acne seriesnya erha buat perawatan kulit sehari-hari meskipun progresnya pelan tapi pasti. Alon-alon asal kelakon kata orang jawa tuh. Karena emang jatuhnya cocok dan nggak menimbulkan efek tidak diinginkan seperti purging, breakout, atau jerawat bertambah parah. Masih cukup bisa merawat dan nge-calming kulit berjerawatku ini. Sebenernya aku udah berniat buat pakai produk yang resep dokter lagi tapi nanti setelah skincare yang aku pakai sekarang ini udah habis. Etapi tiba-tiba aku kepincut sama produknya skincare lain. Jadi mau mencoba skincare lain dulu, siapa tau cocok di kulit hehe. Untuk produk-produknya Erha, kalian bisa banget beli satuan maupun yang bundling acne ya, link nya aku sertakan di bawah ini:

Paket bundling Erha Acneact

Erha Acne spot gel

Continue reading Perawatan Kulit Berjerawat Pasca Melahirkan (Review Erha Acne Series dan Erha Acne Act)

Review Scarlett Whitening Body Care

Halo hai, welcome Februari. Postingan pertama di tahun 2021, yuk sejenak kita berdoa dulu supaya tahun ini berjalan dengan indah dan pandemi segera musnah dari muka bumi ini.. Aamiin YRA.

Kembali lagi dengan per-review-an hehe. Setelah sekian lama aku banyak mereview skin care yang concern untuk wajah, ini pertama kalinya aku mau review khusus body care. Produk pertama yang mau aku review adalah Scarlett Whitening. Sebenernya aku telat banget nggak sih baru review sekarang? Padahal produk ini viral banget udah sejak lama. Udah banyak beauty vlogger/blogger yang nge-review juga. Aku nggak me-review pun, aku yakin udah banyak yang suka sama produk ini. Tapi gimana aku gak mantep gitu ya kalo pake tapi nggak posting di blog, apalagi produknya cocok. Bahkan di kota aku, beauty store yang jadi reseller Scarlett cepet banget sold out nya. Tiap mau beli pasti ketinggalan info tau-tau udah sold out aja. Jadi sebenernya udah penasaran sejak lama banget, tapi baru sekarang bisa kesampaian pakai produknya Scarlett.

Untuk body care si Scarllet ini punya 3 jenis produk yaitu body scrub, shower scrub, dan body lotion. Sedangkan varian Scarlett body care terdiri dari: 

1. Body scrub (varian romansa/pomegrante)

2. Shower scrub (varian pomegrante/mango/cucumber)

3. Body lotion (varian charming/romansa/freshly/fantasia)

Nah aku cobain yang body scrub romansa, shower scrub pomegrante dan body lotion charming. Aku sebenernya random banget sih pilih variannya karena belum ada gambaran apapun. Jadi coba-coba aja gitu sama variannya.

FYI ini tuh pertama kalinya aku merawat diri lagi setelah melahirkan dan pakai rangkaian body care  buat kecantikan. Soalnya sebelumnya tuh aku lama banget gak merawat diri karena semenjak hamil aku pilih-pilih banget produk body care. Segala sesuatu yang baunya wangi pasti bikin mual dan muntah. Selain itu semenjak hamil kulitku juga jadi lebih sensitif. Alergi kulitku beberapa kali kambuh bahkan setelah melahirkan juga sempat kambuh gara-gara perkara ganti sabun. Aku nggak bisa pakai sabun kecantikan yang mengandung fragance. Harus pakai sabun yang gentle banget kandungannya. Mentok deh sabun yang aku pakai sabun bayi nggak berani ganti-ganti. Lotion juga pakainya yang buat kulit sensitif. Harus pilih-pilih banget sama body care karena kondisi kulit. Jadi awalnya agak-agak deg-degan ya nyobain Scarlett karena takut nggak cocok di kulit. 

Langsung aja kita review satu persatu mulai dari body scrub nya dulu.

Body scrub romansa

Ini juara banget sih body scrubnya. Paling aku suka diantara produk body care-nya Scarlett. Dipakainya enaaak banget. Butiran scrubnya kecil-kecil dan lembut dipakai. Scrubnya nggak yang kasar dan nyakitin gitu lo kayak mantan 😝 Dibandingkan dengan body scrub produk lokal lain, ini body scrub dengan tekstur ter-enak yang pernah aku pakai. Aku gak nyangka kalau body scrub nya Scarlett seenak ini. Nyesel sih kenapa nggak nyobain dari dulu. Ditambah wanginya tuh gimana ya... soft banget dan bikin relax. Setelah pemakaian juga kulit rasanya bersih keset lembut gitu. Buat yang belum pernah cobain, wajib banget nih masukin body srub-nya Scarlett ke wishlist body care kamu. 

Body scrub ketika di apply. Teksturnya lembut banget, butiran scrub yang kecil-kecil dapat membersihkan kulit secara maksimal.

Shower scrub pomegrante

Aku suka banget sama wangi shower scrubnya soalnya wangi pomegrantenya soft gitu nggak yang menyengat terlalu wangi. Body shower Scarlett ini ada buliran scrub yang bisa memaksimalkan saat membersihkan badan. Scrubnya halus sabunnya lembut. Terus ada kandungan pelembabnya juga jadi ada efek melembabkan setelah pakai. Tapi bukan yang licin kayak sabunan belum bersih gitu lo paham gak sih haha. Soalnya kan ada tuh sabun yang ada efek melembabkan terus kalo dibilas rasanya gak bersih-bersih kaya masih ada sabunnya. Kalau si Scarlet ini melembabkan dan kerasa bersih lembab gitu setelah dipakai. Harus cobain sendiri biar paham, hahaha. Kebetulan ya kulit kaki aku tuh kadang bisa kering banget sampai bersisik. Jadi cocok banget pakai sabun ini karena ada kandungan pelembabnya. Spechless banget sabunnya cocok dong di aku. Biasanya kalau nggak cocok pasti langsung gatel-gatel kulitku sehari setelah pakai. Sejauh ini aku udah pakai sekitar 3 mingguan dan cocok-cocok aja sih, dan alhamdulilah alergiku juga nggak kambuh.

Tekstur shower scrub lebih mirip gel berwarna ungu bening. 

Body lotion charming

Aku mau cerita sedikit pas pertama kali nyobain body lotion charming ini. Begitu kecium wanginya aku langsung berasa dejavu kaya pernah nyium wangi ini tapi dimana gitu. Aku mikirin ini sampai seharian dong, hahaha. Setelah inget ternyata ini wanginya brand hijab langgananku. Si owner hijab itu biasa nyemprotin parfum ke hijab-hijab yang dijualnya. Aku sempet penasaran dia pakai parfum apa karena udah bolak-balik di cuci selama 1 bulan wanginya masih nempel. Dan si owner nggak pernah ngasih tau dia semprotin parfum apa. Terus ada salah satu followernya ngasih tau kalau itu wangi parfum Baccarat! Maklum ya aku sebelumnya gak tau itu parfum baunya kayak apaan, parfum mahal cyn gak mampu beli wkwk. Pantesan enak banget wanginya awet. Dan si charming ini wanginya persis parfum Baccarat, yaampun seneng banget gak sih berasa pakai Baccarat! 

                        Foto kiri tekstur body lotion, foto kanan setelah body lotion di apply.

First imppression kayaknya teksturnya berat gitu lotionnya. Tapi ternyata aku cuma su'uzon aja, setelah di apply cepet banget nyerapnya, cukup melembabkan dan enteng dipakai. Berasa gak pakai lotion. Ini poin penting sih buat aku kalau pilih lotion. Aku paling nggak suka sama lotion yang lengket karena aku lebih sering kerja outdoor jadi risih kalau pakai body lotion yang bikin lengket. Paham kan rasanya panasan diluar terus lotionnya lengket pliket gitu. Meskipun ringan dan cepat meresap, lotionnya cukup melembabkan dan menurutku ada efek mencerahkan seketika sesaat setelah dipakai. Aku nge-test lotion ini buat dipakai aktivitas seharian tanpa re-apply dari pagi sampai sore wanginya masih kecium. Padahal siang udah kena air wudhu juga loh. Kalau pakai lotion ini juga nggak perlu pakai parfum lagi karena wanginya udah semerbak banget berasa pakai parfum. Jadi nanti kalau ada orang tanya pakai parfum apa, bisa kali nyombong dikit pakai Baccarat!😝

Semua produknya Scarlett mengandung Glutathione dan vitamin E yang berfungsi untuk mencerahkan, melembabkan, dan menutrisi kulit. Buat yang belum tau nih, ternyata kandungan Glutathione dalam skin care punya sejuta manfaat lain seperti membuat kulit terlihat lebih cerah, meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit, memberikan perlindungan dari radikal bebas, kandungan anti oksidannya membuat kulit lebih kuat, sehat dan terlihat lebih glowing (source: beauty journal by sociolla). 

Selain itu Scarlett udah teregistrasi BPOM ya, jadi aman banget nggak perlu khawatir dan yang paling penting no animal tested. 

Kemasannya menggunakan botol/wadah plastik dan cukup aman buat dibawa-bawa. Tutupnya rapet nggak gampang kebuka jadi nggak khawatir produknya bakal tumpah kalau dibawa bepergian. Botol lotionnya juga ada lock-unlocknya nggak takut ketekan kalau dibawa-bawa. Harganya juga murah banget sih menurutku buat ukuran produk segitu gede dan bisa awet dipakai berbulan-bulan, cuma 75.000/pcs bahkan kalau mau beli paketan lebih murah lagi 300.000 dapet 5 item produk bebas pilihanmu ditambah dapet box eksklusif + free gift. Mana ada ya body care segini murah, ramah banget di kantong. 

Buat yang mau beli Scarlett anti ribet-ribet club apalagi ini lagi pandemi cukup klik barang sampai rumah, bisa order di official marketplace Scarlett Whitening maupun reseller resmi ya! Untuk link pembelian body lotion kamu bisa klik disini ; untuk link shower scrub disini ; dan untuk link body scrub bisa klik disini

Besok-besok cobain face care-nya juga kuy gak nih?

 

Continue reading Review Scarlett Whitening Body Care

Perawatan Kulit Berjerawat untuk Ibu Hamil

Siapa sih yang nggak mendambakan pregnancy glowing, jadi bumil syantik, shining, shimmering, splendid? Dan sedihnya lagi hal itu nggak berlaku sama aku ketika hamil anak pertama kemaren. Sebelum hamil, aku punya masalah kulit jerawat hormonal dan aku pikir selama ini jerawatku parah ternyata nggak ada apa-apanya ketika aku hamil. Parah separah-parahnya jerawatan yang pernah aku alami seumur hidupku. Yang jelas bikin insecure banget selama hamil. Suami yang tadinya cuek-cuek aja sampai tanya kok bisa jerawatku sampai sebegitu parahnya? Orang bilang kalau hamilnya buluk pertanda hamil anak cowok dan kalau hamilnya tambah cantik pertanda hamil anak cewek. Ah tapi boong ih, buktinya aku hamil anak cewek buluk banget. Cantiknya si mamah diambil dedek semua kali ya.

Buat semua bumil yang juga sedang mengalami hal ini, tenaang.... anda tidak sendiri buibu. Aku hamil dengan sejuta masalah kulit, yang jerawatan, kusam, beruntusan, komedoan, item dibagian tubuh tertentu. Ini semua perlahan bakalan hilang setelah melahirkan, cuma perlu sabar aja jadi buluk selama hamil hehe. Etapi meskipun itu nanti sembuh dengan sendirinya, aku tetap ngerawat kulit supaya paling nggak jadi nggak parah-parah banget lah. Karena kalau nggak di rawat kayaknya emang bakalan semakin menggila deh. Disini aku bakalan sharing tentang skincare apa aja yang aku pakai selama hamil buat mengatasi masalah kulitku dan Insha Allah juga aman dipakai untuk para bumil.

Sebelumnya aku mau cerita dulu masalah kulit yang muncul dari trisemester pertama sampai trisemester ketiga hamil.

Hamil trisemester pertama 

Masalah kulit yang muncul adalah jerawat punggung, jerawat dada, kulit super berminyak, komedo di wajah yang guedee guedeee buaaangeet, dan beruntusan sewajah! Geli banget kalau inget betapa gede-gedenya komedoku waktu itu. Cuma nyenggol hidung aja bisa dapet komedo. Sedihnya kalau pegang wajah itu kasar banget karena efek komedo dan beruntusan. Oya aku juga sempat mengalami biduran alias gatal-gatal merah di seluruh tubuh karena efek cuaca yang panas.

Hamil trisemester kedua 

Memasuki trisemester kedua masalah yang muncul adalah jerawat wajah yang gede-gede banget di hampir seluruh bagian wajah. Bahkan di bagian kulit wajah yang nggak pernah jerawatanpun ikut terkena imbasnya. Jerawat yang aku alami mayoritas adalah jerawat batu dan jerawat kecil-kecil yang memunculkan whitehead. Beruntusan dan komedo udah hilang. Jerawat punggung dan dada sembuh, hanya tinggal bekasnya aja. Dan muncul sedikit jerawat di bagian perut. Permasalahan lain adalah bibir pecah-pecah.

Hamil trisemester ketiga

Masih bergulat dengan jerawat batu dan whitehead. Muncul pula jerawat di bagian bawah dagu dan leher. Jerawat perut perlahan menghilang, kadang muncul tapi hanya kecil-kecil dan jumlahnya pun sedikit. Kulit bagian ketiak hitam, seperti gosong. 

Lalu, adakah hal baik yang terjadi selama kehamilan? Yaaa ada dong seperti rambut jadi kuat nggak rontok, kulit tubuh jadi lebih lembab (btw, kulit tubuhku tipe yang kering jadi harus pakai lotion setiap habis mandi). Selama hamil ini aku jarang pakai lotion. Selain karena nggak tahan dengan wewangiannya, kondisi kulit selama hamil juga lebih lembab. Jadi sangat jarang pakai body lotion selama hamil.

Nah gimana caraku mengatasi masalah kulit selama hamil? Sesungguhnya per-skin carean selama hamil adalah sebuah perjuangan banget karena gangguan hormonal selama hamil yang mual muntah. Dan itu diperparah dengan aku mual-mual dengan bau wangi-wangian apapun itu (detergent, parfum, sabun mandi, sabun muka, shampoo) dan bau skincare. Bingung kan? kepengin merawat diri tapi sama baunya aja udah mual. Akhirnya dengan tekad yang kuat ini yang aku lakuin: 

Perawatan wajah

Selama hamil, karena masalah kulitku adalahsangat berminyak, berjerawat, komedo dan beruntusan maka aku mencari facial wash khusus kulit berjerawat yang aman untuk ibu hamil. Awalnya facial wash yang aku pakai adalah cethapil dan aku beli cleansing brush buat muka untuk memaksimalkan proses pembersihan wajah. Secara kulitku komedoan dan beruntusan yang mana nggak bisa bersih kalau cuma dipijet pakai tangan. Kalau nggak pakai brush juga berasa cuci muka nggak bersih. Si cetaphil udah terkenal sangat aman untuk ibu hamil ya karena formulanya yang gentle. 

Tapi lama kelamaan pakai cethapil merasa tidak mantap bun. Jadi begitu cetaphil habis, aku ganti pakai sebamed clear face antibacterial cleansing foam. Pake sebamed sebenernya enak sih, kalau ada jerawat aktifnya ada sensasi cekit-cekitnya ketika dipakai. Cukup calming jerawat juga, hanya calming ya nggak menghilangkan jerawat. Tapi efek yang nggak aku suka adalah kulit wajah jadi kering banget. Saking keringnya di kulit bagian pinggir hidung sampai mengelupas dan iritasi. Akhirnya ketika habis aku nggak repurchase lagi.

Setelah nggak lagi pakai sebamed aku ganti pakai facial washnya acnes creamy wash. Acnes creamy wash sebenernya ada kandungan alcoholnya. Tapi aku pikir nggak banyak dan cukup aman digunakan bumil. Mengingat selama ini aku sering pakai facial wash-nya acnes cocok-cocok aja. Nggak bikin kulit kering, kaku, nggak pedes di kulit dan mata. Kulitku ini sensitif banget sama skincare yang mengandung alcohol. Jadi kalau skincare yang kandungan alcoholnya tinggi pasti kulit wajah langsung bereaksi pedes perih gitu sampai nangis kalau dipakai. Dan si acnes ini enggak, bahkan kulitku cukup lembab setelah pakai creamy wash nya. Buat deep exfoliating aku mix antara acnes creamy wash sama safi age defy deep exfoliator. Si safi ini sesungguhnya sangat amat wangi baunya. Berhubung adanya itu (aku udah punya si safi ini sejak sebelum hamil dan berhenti pakai waktu awal kehamilan) jadilah aku mix sama acnes. Kenapa aku mix karena kalau cuma pakai safi aja terlalu kasar di wajah dan nggak nyaman, baunya juga terlalu wangi. Jadi aku mix supaya lebih enak aja dipakainya. Itupun aku pakainya di trisemester ketiga.

Pembersih wajah atau micellar water aku pakai safi purifying makeup remover perfectly bright dan emina cleansing oil. Sesungguhnya aku bukan penyuka cleansing oil, tapi selama komedoan entah kenaapa si cleansing oil ini sangat membantu buat mengangkat komedo di kulit wajah. Karena aku ngerasa pakai micellar water nya safi aja nggak cukup bersih untuk mengangkat kotoran dan komedo.

Moisturizer wajah aku pakai tea tree lotion nya the body shop sedangkan tonernya aku pakai cosrx yang centella water toner free alcohol. Si cosrx ini ngebantu banget buat aku ngeredain beruntusan di wajah. Kadang aku pakai dengan kapas, kadang aku semprot-semprot aja di wajah. Acne spot care nya aku pake sebamed clear face anti pimple gel untuk meredakan jerawat aktif. Efektifitasnya gimana? Hemm... not bad lah, cukup membantu mempercepat kematangan jerawat. Kalau untuk menghilangkannya kurang joss menurutku. Maklum lah aku biasa pakai skincare jerawat yang kandungannya cukup keras. 

Aku bukan orang yang punya masalah bibir pecah-pecah. Tapi selama hamil ini parah banget bahkan sampai berdarah. Buat mengatasi bibir pecah-pecah aku pakai vaselline proteleum jelly sambil di scrub tiap hari bibirnya. Sejujurnya vaselline ini nggak banyak membantu karena mungkin faktor hormon ya, tapi setidaknya bisa melembapkan bibir pecahku yang sangat kering.

Perawatan tubuh

Kita mulai dulu dari per sabunan. Aku ganti sabun mandi yang wanginya soft nggak bikin mual atau yang tanpa pewangi. Waktu itu aku beli derma365 yang 500 ml karena itu sabunnya nggak berbau. Sebenernya pakai cethapil buat mandi pun bisa, tapi kok sayang ya cetaphil buat mandi apalagi harganya nggak murah. Kalau derma365 ini harganya cukup lebih murah dibandingkan cetaphil. Tapi baru beberapa kali pakai derma365 ternyata masih mual juga karena ternyata sabunnya bau oats. Jadilah aku mencari sabun lagi yang sekiranya cocok. Dan kepikiran untuk pakai sabun bayi karena baunya yang soft ya bau bayi juga kan seger. Gantilah pakai sabun batang bayi merek switzal. Dan ternyata cocok dong aman juga nggak bikin aku mual selama mandi. Kenapa beli yang sabun batang, karena aku ngerasa lebih bersih aja ketimbang pakai sabun cair bayi. Btw, sabun batangnya my baby juga enak sih baunya. Selama mandi aku selalu pakai shower puff buat membantu membersihkan kulit karena aku ada masalah jerawat punggung dan dada. Oya aku sempat pakai sabun awan-nya everwhite yang punya khasiat buat ngebantu menghilangkan jerawat punggung serta aman buat bumil. Enak sih dipakai, jerawat punggung jadi cepet kering dan ngelupas. Tapi waktu itu aku cuma pakai sekali aja karena boros dan harganya cukup mahal buat ukuran sabun batang. Untuk shampoo aku lebih bisa mentoleransi baunya. Jadi tetep pakai shampoo yang biasa aku pakai sebelum hamil.

Di awal hamil, jerawat punggung yang tumbuh menggila aku biarkan karena bingung mau diapain. Selama ini buat mengatasi jerawat punggung aku pakai acne back spray nya Erha21 atau bedak detol yang mengandung menthol. Nah berhubung sedang hamil, aku nggak bisa pakai keduanya. Jadi aku biarin aja cuma digosok pakai shower puff ketika mandi. Jerawat dada muncul beberapa, nggak parah-parah banget sih tapi bekasnya nggak banget, nggak enak dilihat. Kalau untuk mengatasi bekas jerawat dada aku olesin bio oil, lumayan membantu lama-lama hilang. Nggak sampai melahirkan bekasnya udah hilang. Aku pakai bio oil juga buat diolesin di bagian perut untuk mencegah stretchmark sejak kehamilan 5 minggu sampai pasca melahirkan buat ngebantu ilangin item-item di perut. Alhamdulilah aku pakai bio oil aman nggak muncul stretchmark sama sekali di perut. Pakainya rutin setiap sehabis mandi.

Body lotion juga aku ganti yang tanpa wewangian, aku pakai physiogel. Ini sebenernya lotion khusus kulit sensitif, bermasalah dan alergi tapi aman buat bumil dan nggak berbau juga. Baru pakai beberapa kali eh aku eneg karena lotionnya nggak berbau. Jadilah nggak aku pakai lagi, karena bingung pakai yang ada wewangiannya mual, yang nggak wanginya juga mual. Akhirnya jarang banget aku pakai body lotion selama hamil. Untungnya sih waktu hamil kulit badanku cukup lembab jadi nggak pakai lotion pun nggak masalah. Malah akhirnya aku pakai hand creamnya innisfree yang April gak terlalu bikin eneg wanginya.

Menjelang trisemester ketiga, aku udah bisa mentoleransi dengan wewangian. Udah bisa pakai skincare yang ada wangi-wanginya bahkan udah bisa pakai parfum. Lalu mulailah aktivitas merawat diri supaya nggak kebanjur buluk. Masalah yang muncul di trisemester ketiga adalah ketiak hitam! Dan itu item banget kayak gosong. Jerawat di wajah dan badan berangsur sembuh, tapi jerawat wajah belum sepenuhnya hilang. Semua meninggalkan bekas jerawat yang menghitam, sedih banget deh kalau inget. Mau ngaca aja males karena ngerasa jelek banget. 

Di trisemester tiga aku mulai luluran, dan aku luluran hampir tiap hari. Luluran aku lakuin buat membantu ngilangin bekas jerawat punggung dan ketiak hitam. Banyak produk lulur yang aman buat bumil, tapi kemaren aku pakai herborist yang gampang tersedia dimana-mana. Ditambah pakai lotion juga (aku pakai vaselline instafair) buat area punggung dan ketiak. 

Semua yang aku pakai disini sifatnya adalah membantu menenangkan tidak menghilangkan seluruhnya. Karena lagi-lagi masalah kulit yang muncul ketika hamil adalah hormonal. Secara keseluruhan sebenernya aku nggak terlalu banyak pakai skincare selama hamil. Karena entah kenapa aku kehilangan mood buat merawat diri, mungkin bawaan hamil kali ya. Ditambah mual muntah karena bau-bauan jadilah makin malas buat ngerawat diri. Apa yang aku sharing disini bener-bener sebuah effort yang luar biasa buat mencegah kebulukan selama hamil. So mungkin bisa di coba beberapa referensi produk yang aku pakai selama hamil. Buat bumil-bumil tetap semangat ya, tetap percaya diri selama kehamilan. Semua wanita punya aura cantiknya tersendiri.  

Face

Facial wash : Cetaphil, Sebamed clear face antibacterial cleansing foam, Acnes creamy wash, Safi age defy deep exfoliator

Micellar water : Safi purifying makeup remover perfectly bright dan Emina cleansing oil

Moisturizer : The body shop tea tree lotion, Vaseline proteleum jelly (untuk bibir pecah-pecah)

Toner : Cosrx centella water toner free alcohol

Acne spot care : Sebamed clear face anti pimple gel

Body

Sabun badan : Derma365, Switzal sabun batang, Everwhite sabun awan

Bekas jerawat dan strecthmark : Bio oil

Body lotion : Physiogel, Innisfree hand cream April, Vaseline insta fair

Lulur : Herborist

Continue reading Perawatan Kulit Berjerawat untuk Ibu Hamil

Cerita Program Hamil Part 2 (PCOS dan Oligoozoospermia)

Kelanjutan dari part 1 kita lagi ngomongin food combaining yah. Jadi aku mau mulai dari pembahasan tentang ini. 

1. Food combaining 

Aku akan cerita tentang bagaimana aku dan suami menerapkan food combaining versi kita. Prinsipku, oke food combaining jalan tapi makan enak juga harus tetep jalan. Aku nggak bisa hidup tanpa makanan enak, apalagi hobinya kulineran.

Menu pagi 

Supaya nggak bosen makan itu-itu aja aku mencoba bikin beberapa pilihan menu untuk sarapan pagi seperti:

• Raw fruit, buah apa aja yang cara konsumsinya adalah dengan langsung di makan. 
• Salad buah 
• Jus buah
• Smoothies buah, buat bikin smoothies aku pakai susu UHT. Jadi selalu nyetok di kulkas yang ukuran 1 liter. Dan susunya harus yang low fat, jangan pakai yang full cream karena itu tinggi gula. Kalo buahnya udah manis nggak perlu ditambahin gula pasir. Lebih bagus ditambahin madu, tapi kadang aku tambahin gula pasir itupun sedikit banget nambahinya. Kalau mau ditambahin yoghurt pilih yoghurt rasa plain.
• Roti tawar gandum dengan selai (selainya bebas)
• Sandwich telur, rotinya tetep pake roti tawar gandum dikasih selada, tomat, mayonese, saus. 
• Oats, pake quaker oats yang warna biru. Biasanya aku makan oats dicampur kurma dengan jumlah ganjil.
• Sereal (merk bebas) pakai susu UHT yang low fat. 
• Susu UHT low fat dicampur madu. Aku pakai madu nusantara yang kandunganya madu murni, royal jelly dan bee polen. 
• Kalau lagi nggak males pagi-pagi bikin jeruk nipis dan madu diseduh air anget. Diminum pas perut masih kosong. 

Itu dia menu pagi aku, bisa di selang-seling biar gak bosen. Aturan tambahan yang aku bikin sendiri adalah jangan makan berat sebelum jam 12 siang. Jadi silahkan mensiasati gimana caranya biar sebelum jam 12 siang nggak laper dan tergoda makan nasi. Bisa bawa cemilan buah ke kantor atau sarapanya di mix bikin smoothies dan makan oats. Jangan cuma makan buah aja, karena buah itu cepet kenyang sekaligus cepet laper juga. Teruss pernah cheating gak? Pernah dong, kadang kalo lagi libur pagi-pagi makan buryam, opor ayam, nasi kuning, pecel atau nasi uduk. Tapi itu jarang banget dan nggak setiap hari juga. 

Menu siang 

Untuk menu siang aku random sih. Lebih sering beli ketimbang masak sendiri. Soalnya kalo siang kan aku sama suami dikantor jadi kita masing-masing makan di luar. Biasanya menunya apa? 

Nah disini aku menekankan buat ngurangin karbo yakni nasi putih. Nasi putih ini ternyata pantangan banget buat penderita PCOS. Trus karbonya diganti apa? Kentang, umbi-umbian, roti gandum, mie, dan nasi merah. Berhubung susah ya beli makan yang ada nasi merahnya, jadi aku mentoleransi diri sendiri. Kalau sehari udah makan nasi putih 1x berarti nggak boleh makan nasi lagi. Sebelum aku menerapkan ini, makan nasi putih bisa sehari 3x layaknya orang Indonesia pada umumnya. Belum makan kalo belum makan nasi. Dan sebenernya ini nggak sehat bgt. Karena nasi putih itu tinggi gula juga. Beberapa menu makan siang antara lain:

• Gado-gado
• Nasi pecel
• Mie ayam/ramen
• Bakso tanpa ketupat 
• Soto daging/soto ayam
• Nasi rames
• Batagor
• Nasi lauk ala-ala menu di SS

Dan lain sebagainya... masih bisa makan enak kan? Hehe. Nah ada satu aturan dalam food combining yang aku nggak bisa terapin yaitu gak bisa makan daging tanpa nasi. Jadi pernah nyoba makan daging ayam 2 potong ditambah lalapan dan itu masih laper banget. Akhirnya aku makan daging tetep sama nasi. Tapi dengan syarat makan nasi putih cukup 1x sehari atau nasinya diganti nasi merah. 

Makan malam

Misal siang udah makan nasi berarti malem jangan makan nasi lagi. Kecuali, nasinya nasi merah. Kalau malem biasanya aku masak sendiri dan nasinya aku ganti pakai nasi merah. Jadi aku nyetok beras merah, beras putih organik dan kongbab (biji-bijian buat campuran nanak nasi). Karena aku eneg kalau cuma makan nasi merah, terlalu pera nasinya maka bikin nasinya aku campurin antara nasi merah dan nasi putih organik dengan perbandingan 2:1 dan aku tambahin kongbab separo bungkus aja. Iya emang harganya lebih mahal sih, beras merah 2 kg 35.000, beras putih organik 2 kg 30.000, kongbab beli yang isi 6 pcs sekitar 13.000. Tapi nggak tau kenapa itu cukup buat stok 1 bulan (ini buat konsumsi 2 orang ya). Mungkin karena kita berdua sangat mengurangi nasi jadi stok beras 4 kg ini cukup buat sebulan. Sebenernya biaya pengeluaran buat beli beras sama sih seperti sebelumnya sekitar 50.000-70.000 sebulan. Bedanya sebelum ngurangin nasi, buat konsumsi aku dan suami bisa habis 5-7 kg beras sebulan. Setelah ngurangin nasi, aku nyetok 4 kg beras udah cukup. Dan itu aku bisa ganti dengan beras yang lebih berkualitas. Menu makan malam antara lain:

• sop (kadang sop bakso, sop sayur, sop telur, sop daging) Kalau aku bikin sop kita nggak makan sama nasi, jadi kita berdua makan sop aja gitu sepanci tanpa nasi. 
• Sayuran yg di tumis
• Capcay
• Bakmi
• Daging (ayam, udang, cumi, bandeng dll) kadang ditumis, kadang di goreng, kadang di panggang) 
• Sate
• Pecel tanpa nasi, karbonya diganti kentang.
• Kukusan sayur. Jadi kadang aku bikin kukusan sayur yg isinya wortel, jagung manis, buncis sama kentang. Potong kecil² trus di kukus. Semuanya pake sayur alami ya bukan yg frozeen food. Cara makannya dicampur jadi satu, dikasih sedikit garam, lada, oregano. Sumpah ini enak banget dan ngenyangin juga karena ada kentangnya. 

Dan lain-lain terserah aja lagi pengin makan apa. 

Sekarang kita ngomongin pantangan ya.... seperti yang aku sebutin di part 1 ada beberapa pantangan dalam clean eating seperti gorengan, junk food, soda, kafein, tepung-tepungan, nasi putih, makanan tinggi pemanis dan pengawet, gula, produk dairy dll. 

Aku tetep pecinta junk food, gorengan dan boba. Tapi konsumsinya jauh lebih dikurangi. Gak sesering sebelumnya. Kalo soda sama kopi emang gak begitu suka. Jadi kalau aku sama suami kulineran lebih milih makan makanan yg tradisional ketimbang junk food karena lebih sehat. 

Misalnya kalo biasanya minum boba bisa seminggu 2x dikurangi jadi sebulan 1-2x. Gorengan aku hampir gak menyentuh, kecuali kalau lagi dirumah mamah, mertua atau dirumah makan yg mendoannya enak banget. Yaa gimana susah kan nolak mendoan, haha. Trus tadi ya susu wajib konsumsi yang low fat. Kadang masih suka minum susu sapi murni tapi itu jarang banget. Mie instan, dan makanan micin gimana? Masiiih... tapi patokannya itu gak boleh keseringan, 2 minggu sekali aja atau sebulan sekali. Porsi makan sehat harus lebih banyak ketimbang makanan yang gak sehat.

Aku mulai latihan clean eating dengan metode food combaining sejak Maret 2019. Itupun masih bolong-bolong. Ngelatih diri secara bertahap. Saranku pelan aja tapi pasti dan konsisten. Jangan njeglag banget langsung diterapin 100% karena tubuh kamu pasti bakal kaget dan malah bikin stres. Pelan-pelan sembari membiasakan tubuh untuk menerima pola makan yang baru. Aku sempat ambyar pas lebaran, karena dimana-mana adanya opor ayam dan aneka makanan lebaran. Yaudah gapapa di makan aja. Tapi setelah lebaran harus cepet move on balik lagi ke pola makan yang sehat. Kuncinya adalah konsisten, jangan banyak alesan. 

2. Pola hidup sehat

Gak cuma makanan nih, pola hidup sehat juga berpengaruh. Pertama, jangan membiasakan begadang. Buat penderita PCOS sama jerawat, begadang itu pantangan. Pernah gak sih kalian begadang terus paginya muncul jerawat baru? Iya itu aku banget begitu. Aku mengusahakan diri maksimal tidur jam 10 malam. Pernah begadang sesekali karena lemburan kerjaan atau nonton film midnight sama suami. Tapi itu jaraaaang banget. Suami juga diusahain jangan begadang. Pokoknya jam 10 kita tidur bareng. 

Kedua, olahraga. Suami aku dia rajin banget olahraga. Sedangkan aku mageran, hehe. Makanya aku cari olahraga yang bener-bener aku suka. Aku suka renang, sepedaan, sama aerobik. Olahraga yang sering aku kerjain ya tiga itu. Kalau aerobik biasanya aku dirumah sambil setel youtube di tv. Kadang bosen aerobik ya zumba atau dance korea. Usahain minimal 1x seminggu olahraga dan bergerak aktif. Bisa sambil beberes rumah atau ngapain gitu yang penting jangan rebahan mulu.

Nah spesial buat kasusnya suamiku karena dia oligozootospermia, di wanti-wanti sama dokter gak boleh pakai celana terlalu ketat. Dan kalau di rumah diusahain nggak usah pakai celana dalam jadi cuma pake celana kolor aja, supaya sirkulasi udara di area reproduksi lancar dan gak telalu panas. 

Trus jangan lupa sejak menikah harus rutin nyatet tanggal haid lewat aplikasi android. Biar bisa memantau masa subur. Tapi berhubungan diluar masa subur pun gak masalah, apalagi yang punya siklus haid gak teratur kayak aku.

3. Suplemen tambahan 

Kita berdua juga rutin konsumsi vitamin buat nambah pemenuhan gizi sehari-hari. Vitamin yg kita minum juga gampang banget tersedia bebas di apotek. 

• Madu nusantara (merk madu sebenernya bebas, secocoknya aja)
• Multivitamin Renovit
• Nature e
• Asam folat (aku konsumsi folavit kadang hydromama)
• Truson belinya di HPAI (ini vitamin khusus pria, jadi yang konsumsi hanya suami aja)

Cara konsumsi vitaminya takaran masing-masing aja sih. Aku biasanya konsumsi dengan cara selang seling gitu nggak setiap hari langsung diminum semua. Kecuali kalau madu biasanya aku minum tiap pagi. 

4. Jangan lupa ibadah dan berdoa

Banyakin ibadah mendekatkan diri kepda Allah SWT dan selalu berdoa. Doanya juga harus yakin 100%. Aku sering dapet omongan gak enak dari orang sekitar. Yang nanyain mulu kok gak hamil²? Kamu gak bisa bikin anak ya? Atau kamu nunda mulu nanti malah gak dikasih beneran loh... dan segala omongan yang tidak menyenangkan. Aku pernah merasa down dan kepengaruh omongan orang. Tapi balik lagi aku mikir, yang punya kuasa atas hidupku kan cuma Allah? Percayalah jika Allah sudah berkehendak, jangan terlalu memikirkan perkataan orang lain. 

Setiap habis shalat aku awali dengan selalu minta diberikan kekuatan, keikhlasan dan kesabaran atas apapun yang Allah takdirkan dalam hidupku. Dan tetaplah menjadi orang yang bersyukur atas semua nikmat dan karunia yang Allah berikan. Jangan sampai hanya karena belum dikaruniai momongan kita jadi kufur nikmat, bersedih sepanjang hari dan merasa tidak bahagia hidupnya. Kemudian melupakan segala rezeki lain tak ternilai yang sudah Allah berikan dalam hidup. Selanjutnya berdoalah dengan penuh keyakinan untuk minta momongan, jangan ada sediktipun keraguan. Harus yakin pula semua pasutri akan dititipkan momongan tepat pada waktunya, ini hanya masalah waktu. Insha Allah semua akan dititipkan tepat waktu, tidak terlalu cepat dan juga tidak terlalu terlambat. Allah paling tau kapan waktu yang tepat kita bisa dikasih kepercayaan momongan. Oh ya penting juga kalau kita habis tadarusan atau habis sedekah jangan lupa berdoa juga setelah itu sesuai dengan hajat dan keinginan. 

Selanjutnya adalah calm down, dibikin santai mengalir aja serahin sama yang punya kuasa. Sering aja seneng-seneng sama suami, pergi liburan, kulineran enak, jalan-jalan. Pokoknya yang seneng-seneng deh. 

5. Hamil 

Di awal aku ngomong kan kalau nerapin clean eating tujuan utama buat nyembuhin jerawat? Nah gimana hasilnya... Alhamdulilah jerawatku jadi kalem, meski belum sampai yang bersih banget sih. Kalau pas menstruasi pun nggak muncul jerawat banyak banget. Pokoknya sangat berpengaruh terhadap jerawat dan kondisi kulitku. Bonus lain, menstruasiku teratur, bab lancar, berat badanku selalu stabil, nggak gampang sakit dan perut rata karena mengurangi makan nasi. Awal tahun 2018 aku pernah cek kolesterol dan kolesterolku tinggi banget diatas 230. Kalau kolesterol tinggi otomatis gula sama asam urat juga ikutan tinggi. Gak lucu kan aku langsing gini tapi kolesterol tinggi? Sejak aku nerapin pola makan sehat selama tahun 2019, alhamdulilah semuanya normal. Pertengahan Desember sempet cek lab dan semuanya kondisi bagus di angka normal. 

Sekitar bulan November 2019 tetba aku kepikiran kalau aku hamil gimana ya, apakah aku beneran udah siap? Aku sempet bilang sama suamiku, sayang...kalau aku hamil gimana? Dia jawabnya santai, ya bagus dong Alhamdulilah... aku tanggung jawab kok. Yaiyaa laa bambaaang...wong anakmu kok! Haha! nggak tau kenapa tiba-tiba kepikiran kaya gitu dan mikirnya sampai serius banget menerawang ke masa depan. 

Sampai akhirnya bulan Desember 2019 beneran aku telat haid 1 minggu. Aku cuekin lah karena udah biasa haid telat. Tapi kok curiga karena tengah malam aku ngalamin kram perut yang sakit luar biasa kayak orang mau mens tapi lebih sakit lagi. 2 hari kemudian aku memberanikan diri tespack daan beneran positif. Antara percaya nggak percaya sih. Sampai aku ulangin tespack selama 3 hari berturut-turut dan hasilnya tetep garis dua. Karena sepertinya meyakinkan banget ini hamil beneran kemudian aku ke spog. Alhamdulilah setelah diperiksa aku positif hamil 5 minggu. Kalau udah dititipin, Insha Allah tandanya kita udah dipercaya buat jadi orang tua. 

6. Setelah Hamil

Pertama yang harus dilakukan adalah bersyukur, karena sudah diberikan kepercayaan oleh Yang Maha Kuasa. Jaga baik-baik amanah yang sudah diberikan, tetap mendekatkan diri pada Allah SWT selama masa kehamilan. Kemudian kabari suami, kasih surprise yang berkesan kalau perlu rekam video. Dari dulu, aku udah niat kalau hamil bakal kasih surprise ke suami dan Alhamdulilah akhirnya kesampaian. Kabari orang tua dan mertua bahwa mereka sebentar lagi akan jadi nenek dan kakek ❤ jangan lupa minta doa restu keduanya. Kemudian kabari juga adik atau kakak. Buat yang bekerja kabari pula teman-teman kantor, tujuannya supaya mereka lebih mengerti dan mentoleransi kondisimu selama kehamilan. Karena yang namanya ibu hamil gak akan ada yang tau bakal dikasih kehamilan seperti apa, mungkin yang mual muntah, pusing, lemas atau sering ngga enak badan apalagi di usia trisemester pertama. Selanjutnya fokus pada kesehatan tubuh dan janin, rutin kontrol kandungan, minum vitamin yang diresepkan dokter, olahraga ringan, makan makanan bergizi dan istirahat cukup. 

Aku tau yang namanya hamil pasti pasangan manapun bakal bahagia banget, apalagi buat yang seperti aku nunggunya lama. Tapi aku pesen banget buat nggak perlu pamer sana sini terutama di sosial media. Terutama jika masih trisemester pertama, fokus saja ke kehamilan dan kebahagiaan kita sendiri. Nggak perlu pamer tespack atau foto USG karena di trisemester pertama kondisi kandungan masih rentan dan beresiko. Jagalah perasaan temen atau saudaramu, yang mungkin sampai saat ini masih gelisah menanti momongan dan jadi sensitif karena postingan "pamer" kita. Ini beneran loh karena aku sendiri pernah mengalami berada di posisi itu. Aku juga ngewanti-wanti banget sama suami buat jangan posting apapun di sosmed. Biar nanti orang lain tau dengan sendirinya kalau kita udah punya anak, nggak perlu pamer, nggak perlu sombong. Karena semua yang terjadi pada hidup kita semata-mata kehendak dan kuasa Allah SWT.

Terlepas dari kuasa Tuhan yang mentakdirkan segala sesuatunya, aku dan suami menyimpulkan kehamilan ini juga dari ikhtiar yang kita lakuin berdua. Karena menurutku terapi dari spog itu terkadang efeknya sementara. Mungkin bulan ini kondisiku sedang baik lalu bulan depan memburuk kembali. Pengaruh terbesar adalah dari dalam diri sendiri, dari jiwa raga dan pikiran kita. Jadi kita berusaha menyeimbangkan tiga poin itu bagaimana caranya supaya tetap sehat dan waras. Dan inilah ikhtiar yang kita lakukan dengan mengubah lifestyle kita menjadi lebih sehat. Mengatur pola makan, istirahat cukup, rutin berolahraga, olah pikiran supaya tenang, rileks, tidak stres dan yang paling penting berpikiran positif. Terdengar klise memang. Ungkapan yang mungkin biasa kita dengar sehari-hari. Tapi justru aku dan suami diberikan kepercayaan setelah menerapkan hal yang sangat sederhana ini. Tidak mudah tapi juga bukan sesuatu yang mustahil untuk diterapkan. 

Tambahan:

Karena aku domisili di Purwokerto, ini list dokter yg pernah aku kunjungi:

• dr. Endang, spog praktek di limas agung
• dr. Daliman, spog paktek di rsud Margono (ini dokter yg mendiagnosis aku kena endrometriosis)
• dr. Edy priyanto, spog praktek di rsia bunda arif (aku promilnya disini hampir sekitar 2 taunan dilanjut dengan kontrol kehamilan)
• dr. Imanudin, spog praktek rsia bunda arif (pas ngecek kehamilan)
• dr. Setya dian kartika, spog praktek di rs ananda (sempet kontrol kehamilan disini karena opname)
• puskesmas kembaran (awal hamil juga kesini diperiksa sama bu bidan, dan pemeriksaanya cukup mendetil sekaligus cek darah lengkap)

7. Renungan diri

Percayalah apapun yang terjadi dalam hidup kita adalah kehendak Yang Maha Kuasa. Di TanganNya sudah digariskan nasib hidup kita. Termasuk kapan kita akan diberi kepercayaan momongan. Seringkali, kita merasa sudah siap untuk diberi tapi ternyata Tuhan berkata lain. Tuhan menganggap kita belum siap. 

Aku banyak merenung ketika masa-masa promil, sekaligus saat ini ketika sudah diberikan kepercayaan. Sering flashback ke masa lalu, meningat 3,5 tahun perjalanan pernikahan dengan suami. Sampai di titik ini aku sangat bersyukur karena Tuhan memberi sungguh di waktu yang sangat pas. Aku yakin, jika aku dulu langsung dikasih mungkin kondisinya berbeda, nggak sesiap sekarang. Jadi menurutku, pemberian Tuhan sama sekali tidak terlambat. Sangat pas pada waktunya.

Selama 3,5 tahun itu aku banyak mempersiapkan diri sebagai pribadi yang lebih baik lagi, penyesuaian dan mengenal lebih dalam sifat suami. Nggak dipungkiri awal menikah pasti banyak drama dan ketidakdewasaan sikap maupun emosional. Aku yang gampang marah, suami nggak peka dan lain sebagainya. Kadang bisa ngambek berhari-hari. Kuncinya adalah menjalin komunikasi dan keterbukaan. Aku mencoba lebih mengendalikan diri dan emosi, bersikap sabar dan tenang, memahami apa yang aku mau, apa yang bikin aku nyaman dan nggak nyaman, rumah tangga seperti apa yang aku inginkan. Begitu juga dengan bagaimana maunya suami, kita banyak ngobrol dari hati ke hati supaya bisa sama-sama nyaman dan bahagia menjalani rumah tangga. Kita saling menempatkan diri sebagai teman hidup. Jadi kalau ada apa-apa atau ada masalah apapun dan mau curhat tentang apapun, orang yang pertama kali tahu adalah pasangan. Dan aku sangat bersyukur diberi waktu 3,5 tahun untuk bisa mengenal suami lebih dalam. 

Aku juga memanfaatkan waktu buat lebih mengenal keluarga dan keluarga besar masing-masing. Kita saling berkunjung ke rumah orang tua, saudara,bahkan sampai ke saudara-saudara yang  di luar kota sekalian pergi liburan.

Jangan lupa piknik! Ini part yang paling disukain sih. Aku mikirnya mumpung belum punya anak harus manfaatin waktu buat sering pergi liburan. Karena pasti kalo udah ada anak bakal beda ceritanya. Keuntungan pergi liburan berdua waktunya lebih fleksibel, pergi dadakan juga nggak masalah. Seringkali kita diajak orang tua atau mertua liburan langsung cus berangkat nggak pake rempong, nggak pake mikir. Jadi kita bisa pergi liburan sekaligus biar tambah akrab dengan ortu dan mertua. Kadang kita berdua nonton film yang midnight kayak orang pacaran, sambil peluk-peluk mesra, pegangan tangan. Yang paling iseng suka sengaja banget nginep di hotel cuman buat ehm,-ehm. Dan kebetulan kita berdua suka kulineran jadilah kita datengin semua tempat makan yag lagi hits meskipun lokasinya jauh. 

Selanjutnya aku punya waktu untuk nabung, mempersiapkan kondisi finansial yang lebih baik. Punya anak pasti butuh tambahan biaya kan? Baik selama kehamilan sampai nanti ketika kita membesarkan anak tersebut. Aku seringkali melihat banyak orang tua yang mengalami kesulitan untuk membiayai dan membesarkan anak-anak mereka. Entah bagaimana ceritanya, aku pun nggak ingin menghakimi mereka. Tapi yang jelas aku tidak ingin berada di posisi seperti itu. Aku pengin bisa memberikan yang terbaik buat anak-anakku tanpa memusingkan masalah keuangan. Maka dari itu aku benar-benar memanfaatkan waktu untuk menabung.

Terakhir yang tidak kalah penting adalah membekali diri sebagai orang tua. Saat ini untuk belajar tentang parenting, tentang bagaimana menjadi orang tua yang baik itu sangat mudah. Medianya udah banyak, buku-buku tentang parenting juga banyak. Jangan malas menuntut ilmu, karena menurutku ini adalah investasi seumur hidup. Kita membesarkan dan mendidik anak hanya sekali tapi efeknya selamanya. Jangan sampai kita melakukan kesalahan karena kemalasan kita tidak mau belajar parenting. Cintai dengan tulus anak-anak kita. Kitalah yang menghadirkan dan menginginkan mereka ada. Ketika sudah hadir, perlakukan sebaik mungkin, setulus mungkin, dan berhati-hati dalam mendidik karena anak-anak kita adalah titipan yang pasti akan dimintai pertanggung jawaban dari yang menitipkan. 

Semua yang terjadi dalam hidup kita pasti ada hikmahnya, ada sisi positifnya. Jadi marilah kita berpikir dari sudut pandang itu. Sekian, semoga apa yang aku tuliskan ini bermanfaat dan mungkin bisa dijadikan referensi untuk yang sedang program hamil.

Buat yang mau ngobrolin tentang promil boleh, aku terbuka dan seneng bisa sharing. Silahkan email ya ke aqidabrilian@gmail.com atau DM instagram di @aqidabrilian. 

Continue reading Cerita Program Hamil Part 2 (PCOS dan Oligoozoospermia)